今週のテーマは「安らぎをもとめて」。
不安解消が今週の目的です。先週はお盆休みとさせていただ
き、ありがとうございました。
それにしても異常気象にコロナ。日々の個人的な生活の不安を
超えた、人知の及ばない不安とどう付き合うか。日々ご一緒に
考えたいと思います。無駄な不安は取り除きましょう。
このブログを通じて、平日心のメンテナンスと
リラックス、鬱予防を行うために書いています。
不安のない人なんているでしょうか。普通でも人生では1つ去れば
また１つ、次の悩みや不安がやってきます。
特に今のような時代は余計ですね。考えてもどうにもできない、
自然による不安。地球が増えすぎた人間の数のバランスを
とりにかかっているのか、と思ってしまいます。
世俗的には「人は学ぶために生まれてきた」、と言いますが、
「負」からしか学べないのでしょうか。異常気象やコロナを考えると
そう思ってしまいます。
そんな時は神の曲です。一番不安に寄り添い、安心を人に
与えやすい曲を選んでみました。心を休めましょう。
最初はバッハグノーの「アベマリア」。
気持ちを落ち着かせるためにお聞きください。そしてこの音楽を
聴いている間だけでも、心から不安を遠ざけましょう。忘れましょう。
リベラの美しい歌声です。
宗教とは関係なく音楽としてお聞きください。
今日は聴くに徹する音楽療法です。リラックスしましょう。
♪アベマリア/バッハ・グノー
次も美しい演奏で、やはり定番バッハの「G線上のアリア」です。
この曲で「天を感じる」と思う方が多いようです。
心を落ち着かせ、平静を持ちましょう。
そこで今度は音楽を聴いている間だけ、「何も考えない」を
実践してみましょう。心を休める方法の１つですが、案外
「何も考えない」は難しいのです。瞑想のようですね。
不安の大きい方はリピートして、何度か行ってください。
大きな神の力に守られている、ゆだねられている
と思ってお聴きください。
ゆっくり深く深呼吸しましょう。
♪G線上のアリア
穏やかな1週間を。
悩み事、不登校、発達障害ほか、心の健康維持、ストレス解消、鬱、不安神経症や
パニック障害の皆様にご利用いただけます。
