今週のテーマは「安らぎを求めて」。
昨日は「コロナのワクチンがどの変異株にも有効」
と発表されました。やっと希望が見えてきましたね。
不安最終日、不安を軽減してしまいましょう。
このブログはセルフケアとして、心のメンテナンスと
リラックス、鬱予防を目的に行っています。
「コロナにかかるかも」、これほど漠然とした不安はありません。
考え出すと大きな不安が心を占領します。
気を緩めてはいけませんが、注意しつつ無駄な不安は
とりたいと思います。
大地、Mother Earthと続いたので、今日は海の癒しです。
見えてきた希望に乾杯のつもりで、カクテルもご紹介です。
心の中でコロナの早い終息を祈り、想像のカクテルで
乾杯しましょう。
週末お家時間で実際にお試しいただけると楽しいです。
その時は海の曲もお供くださいね。不安軽減が増します。
ただしはめをはずし過ぎないよう！
最初は映画「カクテル」の音楽で、ジャマイカに
行った気分になってください。
それでは最初の曲、ビーチボーイズの
「kokomo」。
リラックスしてお聴きください。深呼吸しましょう。
♪kokomo
「南の島のリゾート」を感じる曲ですね。
南の島がなぜ良いか。
・気候が良い
・空や海が美しい
・時間がゆっくりしている
・空気がきれい
行きたいですね。南の島。
画像のような浜辺で寝そべってぼんやり。
フレッシュジュースやカクテルを飲んでまったり。
時間の過ぎることを気にせずゆっくり。。
いいですね。。
このリゾート気分を上げるために、
先ほどの映画「カクテル」に出てくるカクテルを
ご紹介しましょう。
♪レッドアイ
すぐできそうなカクテルレッドアイ。
【材料】
・ビール：1/2glass
・トマトジュース：1/2glass
ビールとトマトジュース半分こです。
♪キューバ・リブレ
これもすぐできそうなカクテル。
【材料】
・ホワイト・ラム：45ml
・コーラ：適量
・ライム：1/2個
ライムがなければレモンでもいいですね。
♪フローズン・ダイキリ
クラッシュド・アイスとシェーカーがあれば
大丈夫。
【材料】
・ホワイト・ラム：40ml
・コアントロー：2tsp
・ライムジュース：15ml
・砂糖：2tsp
クラッシュド・アイスと材料をシェーカーに入れ、
シェイクすれば出来上がり。
暑い日にはぴったりですね。
最後は再び音楽でジャマイカに行った気分になりましょう。
リラックスして無駄な不安をとりましょう。
そして今日はコロナ終息の希望に向かって乾杯です！
♪One-Love
明るい週末を！
悩み事、不登校、発達障害ほか、心の健康維持、ストレス解消、鬱、不安神経症や
パニック障害の皆様にご利用いただけます。
