今週のテーマは「浄化してパワフルに」。
今日は心の浄化とリフレッシュのために、
あなたのための「心の旅」です。
このブログはセルフケアとして、心のメンテナンスと
リラックス、鬱予防を目的に行っています。
今日も音楽で旅に出ましょう。
ストレス解消のためのイメージを創ります。
これ「脳の疲労からの開放」です。開放は浄化。
心と脳をすっきりきれいにしましょう。
それでは紙と鉛筆を出して、一緒に音楽を聴きながら
進めてください。列車に乗り込みましょう！
今日は音楽を聴きながら、
行ってみたい場所
旅先でやってみたい事
食べてみたいもの
を書き出してみましょう。音楽の旅です。
深呼吸して、旅をしている気分になってください。
曲は旅サラダのテーマで、藤井フミヤさんの
「未来列車」。
それでは音楽旅のイメージスタート。
深呼吸しましょう。
♪未来列車
さあ、行先ややりたいことは決まりましたか。
今度は曲を聴きながら、書き出したことを実際に体験して
いるイメージをしてみましょう。旅の妄想❓です(笑)
あなたの行きたかった場所は、
町でしょうか、村でしょうか。
山でしょうか、海でしょうか。
イメージでのんびりそこを歩いてみましょう。
時間に追われず仕事に追われることなく、自由にのんびり歩きます。
曲はNHKの「世界ふあい街歩きのテーマ」。
皆様もご存じでしょうか。
たった3分間の音楽散歩、心の開放と浄化のために
イメージしましょう。
それでは深呼吸してどうぞ。
♪世界ふれあい街歩き メインテーマ
いかがでしたか。旅した気分になれましたか。
最後はおまけでイギリス・コッツウォルズ地方の
どなたかの旅のYOU TUBE。
10分程などであなたも旅気分を味わってください。
音楽もきれいです。
どうぞ良い旅を！
♪イギリス・コッツウォルズ地方
心安らぐ1日を。
悩み事、不登校、発達障害ほか、心の健康維持、ストレス解消、鬱、不安神経症や
パニック障害の皆様にご利用いただけます。
