今週のテーマは「心ちよい時間」。
不安の軽減です。無駄な不安はなくしましょう。
コロナ禍では解決できない不安が付きまとっています。
予防しましょう。
このブログはセルフケアとして、心のメンテナンスと
リラックス、鬱予防を目的に行っています。
今朝のNHKでコロナ禍による子供のストレス過多、うつが
増えていると放送されていました。
自由がない、外に出られない、等大人でもストレスですね。
そしてストレスが増えすぎると、不安につながりやすいです。
不安やストレスが溜まり、免疫力が下がらないようにしましょう。
不安やストレスは溜まっているのに、無意識、
気づいていない方が多いです。その分かりやすい対象が
子供達でしょう。しかし大人も一緒です。
本当の自分が分からない。
本当の自分と向き合っていない。
本当の自分に蓋をしている。
だから心が満たされず不安になる。理由のない不安が襲ってくる。
コロナ禍の今ではなおさらです。
「本当の私」を見つめ、自分を大切にしましょう。
それでは最初の曲です。歌詞に注目してお聴きください。
名曲として知られた1曲で、このブログでも何度も取り上げた
1曲。良い曲は何度でもお聞きいただきたいです。
「The Rose」。
リラックスして不安を消しましょう。
♪The Rose
ここでは求めすぎてはいけない。追いかけると不安になる。
「それよりあなたが種になって与えましょう」と歌っています。
与えると満たされる。求めると不安になる。
深い歌詞です。
今日は最近読んだ本の中で、不安を軽くしてくれる本もご紹介
します。読みやすくて気分が楽になります。ぜひどうぞ。
さあ最後はこの曲です。少しクールダウンです。
「タイスの瞑想曲」。
この曲はオペラ「タイス」の曲で、大きな人間愛で包まれる場面、
静かで神を感じる場面で使われる曲です。
不安をとりましょう。心を楽にするつもりでお聴きください。
脱力してどうぞ。
美しいフルート＆ピアノの演奏です。
♪タイスの瞑想曲
やさしい1週間を。
悩み事、不登校、発達障害ほか、心の健康維持、ストレス解消、鬱、不安神経症や
パニック障害の皆様にご利用いただけます。
