🎵心の不調のリクエストを受け付けています。
何かリクエスト、質問があればメッセージから
お送りください。今年はブログを通して、回答させ
ていただきます。お待ちしています
今週のテーマは「浄化してパワフルに」。
身体や心に溜まったストレス、嫌なものを外に
出して、パワーアップしましょう。
前回はハーブティで身体の浄化でした。
今日は心を浄化します。
このブログはセルフケアとして、心のメンテナンスと
リラックス、鬱予防を目的に行っています。
プラス発想をすることで心を浄化してみましょう。
紙とペンをご用意ください。
あなたの心を浄化して栄養を入れてみます。
ただ何となく画面を見るのではなく、実際に紙とペンを
ご用意いただき参加してみて下さい。
心を浄化しましょう。
ご自身が「美しい」「やさしい」と感じるものを、音楽を
聴いている間5つ以上書き出してみましょう。
例えば「美しい」であれば
ハワイ、レモン、バラ、ピンク、着物等など
「優しい」では、
赤ちゃん、きれいな空、お母さん、やわらかい光
などです。
美しい物、優しい言葉、どちらでもかまいません。
そして音楽を聴いている間、
「天とつながっている」とイメージして書いてみましょう。
「天から美しい言葉が舞い降りてくる」と思ってください。
それではやってみましょう。
曲はパッヘルベルのカノンです。
深呼吸して始めましょう。
画像も美しいです。
♪パッヘルベルのカノ/オーケストラ
2曲目はピアノソロのパッヘルベルのカノンです。
次は自分の好きなものを書いてみましょう。
浄化の後は、「好きなもの」で自分への
心の栄養補給です。
好きなものなら何でもかまいません。
気分を上げましょう。
例えば私なら、
ピアノ、柴犬、旅行、アンティーク、古民家等です。
深呼吸しましょう。
たくさん書いてみましょう。
♪パッヘルベルのカノン/ピアノ
良い1日を。
悩み事、不登校、発達障害ほか、心の健康維持、ストレス解消、鬱、不安神経症や
パニック障害の皆様にご利用いただけます。
