🎵心の不調のリクエストを受け付けています。
何かリクエスト、質問があればメッセージから
お送りください。今年はブログを通して、回答させ
ていただきます。お待ちしています![]()
今週のテーマは「浄化してパワフルに」。
身体や心に溜まったストレス、嫌なものを外に
出して、パワーアップしましょう。
前回はハーブティで身体の浄化でした。
今日は心を浄化します。
このブログはセルフケアとして、心のメンテナンスと
リラックス、鬱予防を目的に行っています。
プラス発想をすることで心を浄化してみましょう。
紙とペンをご用意ください。
あなたの心を浄化して栄養を入れてみます。
ただ何となく画面を見るのではなく、実際に紙とペンを
ご用意いただき参加してみて下さい。
心を浄化しましょう。
ご自身が「美しい」「やさしい」と感じるものを、音楽を
聴いている間5つ以上書き出してみましょう。
例えば「美しい」であれば
ハワイ、レモン、バラ、ピンク、着物等など
「優しい」では、
赤ちゃん、きれいな空、お母さん、やわらかい光
などです。
美しい物、優しい言葉、どちらでもかまいません。
そして音楽を聴いている間、
「天とつながっている」とイメージして書いてみましょう。
「天から美しい言葉が舞い降りてくる」と思ってください。
それではやってみましょう。
曲はパッヘルベルのカノンです。
深呼吸して始めましょう。
画像も美しいです。
♪パッヘルベルのカノ/オーケストラ
2曲目はピアノソロのパッヘルベルのカノンです。
次は自分の好きなものを書いてみましょう。
浄化の後は、「好きなもの」で自分への
心の栄養補給です。
好きなものなら何でもかまいません。
気分を上げましょう。
例えば私なら、
ピアノ、柴犬、旅行、アンティーク、古民家等です。
深呼吸しましょう。
たくさん書いてみましょう。
♪パッヘルベルのカノン/ピアノ
良い1日を。
悩み事、不登校、発達障害ほか、心の健康維持、ストレス解消、鬱、不安神経症や
パニック障害の皆様にご利用いただけます。

