今週のテーマは「たっぷり癒されて」。
今週は心の疲れをとって、心を癒しましょう。
秋も深まってきましたね。
今日は「秋色の曲」を私なりに選んでみました。
このブログは平日3日心のメンテナンスと
リラックス、鬱予防を行っています。
人はいろいろな経験をし、様々な傷も負いつつ
生きているのではないでしょうか。
人に話せる傷、人に話せない傷。
今は話したくない傷、一生話せない傷。
大切な事は、その傷をずっと持ち続けている
だけではなく、その傷を「癒す」「治す」「忘れ去る」
という作業を日々自分で行う事です。
これが1番大切。
今日は１つだけ、あなたの心の傷、
心の疲れ、心の落ち込みを取り上げて
癒してみましょう。
それでは始めましょう。
心があたたかくなるような、秋色の演奏を
集めました。
最初はベートーベンの「悲愴第2楽章」を
ギターでお聴きください。
今すぐ手放したい「傷」を１つ選んでみましょう。
なるべく脱力し楽な姿勢でゆったりお聴きください。
心にやさしい演奏です。
♪悲愴第2楽章
次は忘れたい傷を、どこか遠くの空にでも
葬ってしまいましょう。
空に傷を昇天させるつもりでお聴きください。
また次の曲を聴いている間だけでも、心から
傷を追い出しましょう。
そして今だけでも、また出来るなら一生傷を
忘れてしまうために、ショパンの名曲で
封印です。
「別れの曲」。
自分で意識して傷を、
「心から追い出す」
「忘れる」
「思い出さない」
という努力もしてみてください。
これで本当にお別れです。
それではショパンで「別れの曲」
私の傷よ、さようなら。。
♪別れの曲
今週も自分を大切に。
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