今週のテーマは「心ちよい時間」。
8月も今日で終わり。
今日からはリラックスがテーマです。
このブログは平日3日心のメンテナンスと
リラックス、鬱予防を行っています。
毎日毎日本当に暑いですね。
コロナもあるからなおさら。マスクは暑いです。
そこで今日は「水」をテーマにリラックスしたいと
思います。
エンヤの曲から水の曲を選んでみました。
冷たい水の音楽から自律神経を調整して、
リラックスを導きましょう。
今日は言葉少なめ、ただ「ぼんやり」水を感じて
下さい。
最初は「Water Shows The Hidden Heart」。
和訳すると「水は隠れた心を示す」。
ここでは隠れた本当の自分と向き合ってみましょう。
無理をせず、「本当の気持ち」を確かめてください。
本当の自分を知り、それを許し、受け入れましょう。
それが本当のリラックスです。
リラックスしましょう。
♪Water Shows The Hidden Heart
2曲目は水の「青」と「心地よい冷たさ」で
癒されて下さい。青色は鎮静化の色。
曲は「Caribbean Blue」。
ぼんやり画面を見ながらお聞きください。
ゆらゆら水につかっている感じで癒されましょう。
深いリラックスです。
♪Caribbean Blue
リラックスした1日を。
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