おはようございます。
今週のテーマは「たっぷり癒されて」。
また新しい週ですね。月も後半。
たっぷり癒して心の疲れをとりましょう。
このブログは平日3日心のメンテナンスと
リラックス、鬱予防を行っています。
いつまでたっても梅雨が終わらない今年。
たまに晴れると嬉しいですね。そして雨は怖い。
こんなお天気、気温、気圧は、無意識に人を
圧迫します。コロナもあるからなおさらです。
そして急激なお天気の変化や、台風のような
大雨は強いストレスになります。
ストレスは緊張、緊張を取るにはリラックス。
今日は音楽で緊張をとり心を癒しましょう。
以前音楽旅行で「南の島」を取り上げた時、
大変好評でした。そこで今日も音楽で旅に
出ましょう。
最初は長野県「軽井沢」。
私の好きな「野鳥のさえずり」をかけながら、
YOU TUBEをご覧ください。
良いYOUTUBEがゆえに、YOUTUBEでしか
見れなくなっているので、以下をクリックして
ご覧ください。深呼吸しましょう。
そして朝の軽井沢を散歩している
気分になってください。
カッコウやウグイスの声が聞こえます。
鳥の鳴き声をならしたまま、今度は一緒に
音楽も聴いて心を癒しましょう。
気分は先ほどの軽井沢で、美しい美味しい
空気を吸っている気分をイメージしてみましょう。
曲はこのブログでもおなじみの
「道」
深呼吸してはじめましょう。
たった2分24秒の散歩です。
♪道
脳と心の休息です。
心と脳にリラックスはとても重要。そして音楽は
一瞬でその場に、その時に時空を超えて、
私たちを連れて行ってくれます。
今日もやさしい1日を。
〇岬の家、Country Kitchen 「郁」オープン！
https://ameblo.jp/npojhma/entry-12451696692.html
