今日のテーマは「心地よい時間」。
週末ですね。ゆったりリラックスして、
交感神経をゆるめましょう。
このブログを通じて平日毎日心のメンテナンスと
リラックス、鬱予防を行ってみましょう。
最終日は思い切りリラックスです。
今日も大雨警報で、天候不順、コロナと
ストレスフルになることが続いていますが、
それにふりまわされず、心は常に平常心で
いたいですね。
そのためには意識してリラックスしましょう。
特に週末は意識してください。
必要な理由として、
リラックス＝脳の休憩時間だからです。
休息しましょう。
脳＝心でもあります。
最初は朝のリラックス。
ハワイからです。
曲は「Over the Rainbow」。
とっても有名ですね。
ウクレレの音色と軽い歌声でリラックスしましょう。
ハワイの景色も美しいです。
ハワイに行った気になりましょう。
深呼吸してお聴きください。
甘いプルメリアの香りがします。
♪Over the Rainbow
2曲目は浜辺のお散歩。
お天気の良い、昼間の浜辺に音楽で
行ってみましょう。
ボサノバ「WAVE」。
波打ちぎわをアイスを持って、ゆったり
お散歩です。
遠くに船が小さくなっていきます。
浜辺に寝そべってお昼寝しましょう。
風が気持ち良いです。
深呼吸しましょう。
お日様の暖かさを感じましょう。
♪WAVE
安らぎの週末を。。。
〇岬の家、Country Kitchen 「郁」オープン！
https://ameblo.jp/npojhma/entry-12451696692.html
