今週のテーマは「心地よい時間」。
リラックスしましょう。
コロナで何かと緊張が続きますね。
今週はほっとする音楽タイムです。
このブログは平日週3日（月、水、金曜日）、
心のメンテナンスとリラックス、鬱予防を
行っています。
今週は心地よい時間=リラックスがテーマで、
初日はチョコレートをとりあげました。
月曜日って憂鬱になる方が多いですね。
特に月曜日の午前中。
そんな時は音楽とチョコでリラックスしましょう。
大抵の方が好きで、仕事場や仕事中でも
つまみやすいチョコレート。
ストレスホルモンの一種、コルチゾールをチョコレートに
含まれるカカオ豆が減少させてくれます。
カカオがたくさん入っているダークチョコレートは、
特に疲労回復にはお薦めです。夕方にも良いですね。
それではチョコの曲。素敵な曲を発見したので
どうぞリラックスしてお聞きください。
天宮 遥さんの「チョコレート」。
もしお手元にチョコがありましたら、
チョコを食べながらどうぞ。
ほっとする1曲です。深呼吸してどうぞ。
♪チョコレート
リラックスした1日を。
〇岬の家、Country Kitchen 「郁」オープン！
https://ameblo.jp/npojhma/entry-12451696692.html
