〇ペパーミントの効果
・消化不良の改善
・花粉症の予防と改善
・リフレッシュ効果
・虫よけ、ネズミよけ
〇フレッシュミントティー（1人分）
約10センチ（お好み）のミント+200ccのお湯+3～5分蒸らす。
〇ドライミントティー（1人分）
ティスプーン1杯のミント+200ccのお湯+3～5分蒸らす。
〇物理的に
・入り口付近に植えると蚊や鼠除けになる
・お風呂に入れてハーブバス。特に夏は水風呂に入れるとリフレッシュ。
軽く洗って汚れや虫の確認後、お好きなだけ湯船に入れて香りを楽しんで下さい。
もちろんお湯でもOKです。アロマと一緒に使う時は2滴まで。(フレッシュハーブの量に
よりますが）
・トイレのドアにミントの束を逆さにつるし、芳香剤として使用。開け閉めの時香ります。
・ミントを乾燥させてガーゼ等に包み、枕の下に入れてミント枕。香りがよく夏にお薦め。
〇身体、心的に
・ハーブティを作り置きして麦茶の代わりに飲む。レモン、はちみつ、お砂糖でお好きな
味に。安いティーバックとブレンドでもOKです。
・下痢をしやすい方は過敏性腸症候群の改善として、お茶代わりにお飲みください。最初
飲み過ぎるとお腹が緩くなる場合があるので少しずつどうぞ。
・花粉症予防にもお茶としてどうぞ。
※いずれも体調を見ながら少しずつならして効果を上げてください。漢方役のように即効
性はありませんが、植物療法として役立ちます。
