今週のテーマは「安らぎを求めて」。
今日も不安の解消です。
体調不良でお昼になってしまいましたが
よろしくお願いします。不安を軽くしましょう。
このブログは平日週3日（月、水、金曜日）、
心のメンテナンスとリラックス、鬱予防を
行っています。
美しさは不安を軽く小さくします。
今日は最初にそんな美しくて清らかな音楽に
会っていただきましょう。
このブログでも何度も取り上げています
リベラの歌声。
最初は大空、次は天をイメージしてお聞きください。
同時にリラックスしましょう。ぼんやり聴いて心を
ゆるめてください。
リベラで「彼方の光」。
♪彼方の光
さらに心を天に向けて不安をとりましょう。
曲は「Sanctus=パッヘルベルのカノン」
今度は何も考えず、心を真っ白にして
みましょう。
大音量の方が効果的です。
音楽のシャワーを浴びましょう。
音楽を聴いている間、天に不安について
語り掛けてみましょう。
深呼吸してどうぞ。
♪Sanctus=パッヘルベルのカノン
もう1度深呼吸しましょう。
良い1日を。
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