※体調不良（めまい）が少し出てしまったため、
来週より朝の音楽療法に戻し、少しゆっくりお送り
させていただきます。
こんばんは。お休み前の音楽療法。
今週のテーマは「浄化してパワフルに」。
ストレス、悪い気を浄化してしまいましょう。
このブログは平日毎夜心のメンテナンスと
リラックス、鬱予防を行っています。
ストレスが溜まっている方が増えてきました。
週前半は浄化。心身共にストレス解消しましょう。
DV、幼児虐待が増えつつあるようです。
コロナでストレスが溜まり、また外出が自由にできない
事が原因ですね。不安もあります。
音楽と一緒に歌ったり、笑ったり、リズムを取ったり
してうまくストレス解消しましょう。
まず最初は前回に引き続き笑いましょう。
画像を見ていると思わず笑ってしまいます。
1分で心を解きほぐし、リラックスしましょう。
たった1分ちょっとです。まずは軽く。
人間て不思議ですね。
深呼吸してどうぞ。
♪バス停でおじさんが笑い出す編
次はジョプリン作曲「メイプルリーフラグ」。
ディズニーランドのサックス4重奏です。
リズムを感じてストレス発散しましょう。
ディズニーランドにも行きたいですね。
楽しい雰囲気も一緒に味わってください。
軽くリズムをとってみましょう。
♪メイプルリーフラグ
引き続きもディズニーです。エレクトリカルパレード。
さあ参加したつもりでリズムを取ってください。
リズムは情緒安定を促すセロトニンを出してくれます。
足踏みや手拍子をしてみましょう。
長ければご自由に途中でやめてください。
♪エレクトリカルパレード・ドリームライツ 2019-2017
夢を描くこともストレス解消になります。
コロナが終わったらディズニーランドにいきますか？
少しクールダウンです。曲は
「Ａ whole new world」
深呼吸しましょう。
♪Ａ whole new world
楽しいことを考えて眠りましょう。
〇岬の家、Country Kitchen 「郁」オープン！
https://ameblo.jp/npojhma/entry-12451696692.html
