こんばんは。お休み前の音楽療法。
今日からのテーマは「心地よい時間」。
家にいる事、日常ではないことがストレスに
なっていませんか。
このブログは平日毎夜心のメンテナンスと
リラックス、鬱予防を行っています。
今日もゆる～くリラックスしましょう。
無駄な緊張と不安をとってください。
3曲聴いても15分前後です。
1曲でもかまいません。
1曲ならおよそ5分ほどです。
たった5分、自分のために使ってください。
「自分を休める」「自分をくつろがせる」を
考えましょう。
昨日は日本の故郷、自然の風景でリラックス
をしていただきました。
今日は音楽でアメリカにお出かけです。
アメリカの自然を感じてリラックスを導きましょう。
最初は午前中のイメージです。
曲は「Reflection」。
アメリカモンタナ州の美しい野原に出かけた
イメージでお聞きください。
リラックスしましょう。春の美しい野原です。
1度深呼吸しましょう。
♪Reflection
場所はサンフランシスコ。
夕暮れのゴールデンゲートブリッジです。
曲は「あこがれ/愛」。
しっとりした女性の演奏です。
だんだん陽が落ちていきます。
脱力してぼんやりお聞きください。
♪あこがれ/愛
最後は春の夜です。
美しく静かなアメリカの田舎の夜。
浮かび上がる満月。。。
曲は「Moon」。
肩の力を抜いて思い切り脱力して聴きましょう。
美しい春の月を見ているつもりでお聞きください。
リラックスして免疫力を上げましょう。
♪Moon
リラックスした夜を。
〇岬の家、Country Kitchen 「郁」オープン！
https://ameblo.jp/npojhma/entry-12451696692.html
