こんばんは。お休み前の音楽療法。
今週のテーマは「浄化してパワフルに」。
浄化最終日です。明日からはパワーアップ。
このブログは平日毎夜心のメンテナンスと
リラックス、鬱予防を行っています。
浄化最終日。心を清めましょう。
世界からコロナが終息していきますように。
心に溜まった今までの様々な疲れ、落ち込み
不安、悪い気が心や身体から出ていきますように。
コロナのせいで今の日本は不安が充満して
しまい、心が疲れた人が増えています。
意識してセルフメンタルケアをしましょう。
今日の最初の曲はとても美しいので再登場。
「信州木崎湖畔の朝露の水滴」
心の汚れやたまったものを洗い流し、
浄化しましょう。
見るだけできれいになっていくと思いながら、
画像をご覧ください。
深呼吸しましょう。
♪朝露の水滴
次は具体的に浄化です。
嫌だったこと、落ち込んだ事、我慢した事、
不安に思った事などを3つまで、曲を聴き
ながら書き出してみましょう。
曲はバッハグノーの「アヴェマリア」
美しい名曲です。
紙に書き出して、心や身体から追い出しましょう。
浄化しましょう。
♪アヴェマリア/バッハ・グノー
最後は今書いた紙を、細かく破ってください。
ストレス解消です。ゴミ箱の上でどうぞ。
今浄化するために紙に書いた内容が、風に
舞っていく、飛んで行くイメージをしましょう。
「嫌なものが全て空に舞っていく」
美しい春の空に舞っていく、そんなイメージです。
心からの追い出しです。
曲はショパンの「エオリアンハープ」
風のイメージです。
脱力してどうぞ。
♪エオリアンハープ
心身共に浄化され、皆様が神様から守られますように。
気持ちの良い夜を。
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