こんばんは。お休み前の音楽療法。
今週のテーマは「たっぷり癒されて」。
心の疲れをとる最終日、そして週末です。
このブログは平日毎夜心のメンテナンスと
リラックス、鬱予防を行っています。
本当に心の疲れを癒しましょう。
コロナウイルスに負けずに、楽しい晴れやかな
春を迎えたいですね。
今日はゆっくり音楽で心を休めましょう。
不安も併せて軽減するために、全身をなるべく
脱力してゆっくり呼吸しましょう。
何も考えないでください。
無駄な想像、自分を苦しめるような想像は
やめましょう。
それではゆったり3曲お聞きください。
リラックスしましょう。
1曲目「ジムノペディ」、 「夜」を感じましょう。
♪ジムノペディNO１
2曲目「タイスの瞑想曲」、 「ゆったり」を感じましょう。
♪タイスの瞑想曲
3曲目「月の光」、 「静か」を感じましょう。
♪月の光
心休まる週末を。
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