こんばんは。お休み前の音楽療法。
今週のテーマは「浄化してパワフルに」。
今日と明日はパワーアップです。
このブログは平日毎夜心のメンテナンスと
リラックス、鬱予防を行っています。
今が一番寒い時期。何事にもやる気をなくし、
ストレスもたまりやすいです。
その理由は体温調整に、エネルギーが行ってしまう
からです。コロナウイルスも怖いですね。
こんな時こそパワーアップしましょう。
今日はこの画像のように、子供たちから
パワーをもらいましょう。
かわいい曲でパワーアップです。
バカにせず、これらの曲からリズムを感じ、
弾みをつけると脳内物質セロトニンを
誘発し、元気が湧いてきます。
そして今日はいつもと違い「参加型」で、
音楽療法を体験ください。
一緒に楽しみながらパワーアップです。
最初は文部省唱歌「雪」。
画像もかわいいです。
この曲を聴きながらリズムをとってください。
可能なら
「ゆうきや」の「ゆう」でタッカ、「きや」でタッカ
のリズムでやってみましょう。
ややこしい方はご自由にリズムをとりましょう。
脳内への刺激です。
それでは楽しくどうぞ。
♪雪
次は私も大好きな曲、
「北風小僧の寒太郎」です。
微笑んでしまうようなあったかさや、
ユーモアがこの曲にはあります。
北島三郎さんの歌です。
手拍子をしながら大声で一緒に歌いましょう。
そして「かんたろ～」と叫んでください。
大声が出せなかったら、リズムにのって手拍子
しましょう。パワーアップです。
お子さんと一緒にやっても楽しいですよ。
リズム打ちも書いてみました。
それではスタート！
♪北風小僧の寒太郎
下がリズム打ちです。どれでも構わないので
音楽に合わせてみましょう。
全部できたらパワーフェクト！
1、タン ウン タン ウン
※タンまたはタタ、タッカは手拍子、ウンはお休み
２、ウン タタ ウン タ
３、タッカ タッカ タッカ タッカ
歌い終わると楽しくて気分がアップしていませんか。
この曲以外でもリズム感のある歌で,
15分以上手拍子しながら歌うと違ってきます。
パワーアップしましょう。
元気な朝を。
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