こんばんは。お休み前の音楽療法。

今週のテーマは「心地よい時間」。

脳と心のために、意識してリラックスしましょう。

 

 

このブログは平日毎夜心のメンテナンスと

リラックス、鬱予防を行っています。 

 

 

今日は音楽療法の王道、モーツアルトの音楽です。

モーツアルトがなぜ良いかをお話ししたいと思います。

 

モーツアルトでリラックスしましょう。

 

 

さてモーツアルトですが、モーツアルトが何気に

作曲し、書いた楽譜の和音構成、音の使い方に

F分の1の揺らぎ(リラックスを呼ぶ)や高周波を

含むものが大変多く、「聞くだけで健康に良い」と

いうデーターがたくさん出たからです。

 

詳しくはこちらをご覧ください。
モーツァルトの音楽が健康に与える影響

 

 

人間の心臓は常に脈を打ちし、身体の細部を

極めた核も振動しています。これらはリズムです。

 

 

そして同じ振動であるリズムを含む音楽は、
その周波数により心や身体に大きく影響する

のです。

 

そのリズムの上に和音構成、音の使い方の

良いモーツアルトのメロディが乗るから、余計

効果的というわけです。

 

 

それでは今日は「ぼんやり聞くだけ」で、

リラックスしてみましょう。

 

 

最初の曲は「アヴェ・ヴェルム・コルプス」。

 

 

よりリラックスを深めるために、今日は

オルゴールの演奏からです。

 

脱力して聞きましょう。

 

 

♪アヴェ・ヴェルム・コルプス

 

 

次はさわやかで美しい曲、

アイネクライネ・ナハトムジークの2楽章です。

 

美しい空気、美しい森、美しい空をイメージ

しながら聞いてみましょう。

 

 

ゆっくり大きく深呼吸してどうぞ。

 

 

 

♪アイネクライネ・ナハトムージク第2楽章

 

 

最後は癒しです。好きなお茶をご用意ください。

音楽を聴きながらゆったりお茶を飲んで、リラックス

しましょう。深いリラックスです。

 

 

曲は「フルートとハープのための協奏曲2楽章」。

 

 

ぼんやりお聴きください。やさしい気持ちになれます。

画像も美しく、リラックスを呼びます。

 

 

 

深呼吸してゆったりどうぞ。

 

 

 

♪フルートとハープのための協奏曲2楽章

 

 

 

柔らかな夜を。

 

 

 

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