こんばんは。お休み前の音楽療法。
今週のテーマは「心ちよい時間」。
今年もセルフメンタル、日々のメンタル
ケアを行い、自分を大切にしましょう。
このブログは平日毎夜心のメンテナンスと
リラックス、鬱予防を行っています。
昨日は暖炉や炎でリラックスしました。
今日は太陽を感じてリラックスしてみましょう。
最初の画像はまだ松の内なので和風ですが、
今日の音楽は南米。
ボサノバで太陽を感じてリラックスしましょう。
太陽は脳内神経物質セロトニンを刺激し、
リラックスを導きます。
よくSF映画などで疑似体験やバーチャル体験が
出てきますが、それを音楽でやるのです。
それでは最初のボサノバ。
南の島や南米に行った気でお聞きください。
曲はボサノバの名曲「WAVE」
脱力して楽な姿勢でどうぞ。
♪WAVE
次は太陽を感じる飲み物がありましたら、
音楽と一緒にどうぞ。
1番のお薦めは「オレンジジュース」。
オレンジジと聞くだけで「太陽」を感じませんか。
お酒ならカクテルの「カンパリオレンジ」。
太陽を感じましょう。
それではお飲みものと一緒にこの曲です。
ボサノバの代表曲「イパネマの娘」。
今日は美しい画像とオーケストラの演奏でどうぞ。
深呼吸してリラックスしましょう。
♪イパネマの娘
ゆったりリラックスで素敵な夜を。
〇岬の家、Country Kitchen 「郁」オープン！
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