こんばんは。お休み前の音楽療法、
今年の「安らぎを求めて」最終週です。
今年は災害が本当に多かったですね。
そんな意味では不安の多い年でした。
このブログは平日毎夜心のメンテナンスと
リラックス、鬱予防を行っています。
生きていて何が1番不安かというと、
「自然災害」ではないでしょうか。今年ほど
「災害」を感じたことはありませんでした。
皆様はいかがでしたか。
自然だけはどうしようもありません。
神の領域です。
先ほど自然災害が怖く、それは神の領域だと
書きました。自然災害は私たちに容赦なく、
突然起こります。だから反対に私たちが自由に、
神に祈ることは自然なのではと思います。
日本の神社では参拝時に、「神様には感謝し、
お願いやお祈りをしてはいけない」と言われて
いますが、他の宗教では祈りをささげる事が、
通例としてあります。
今日は宗教とは関係なく、不安軽減のために
音楽を通して、神にお願いや祈りをささげて
みましょう。
今日はクリスマスの雰囲気も兼ねて、不安を軽く
しましょう。最初はリラックスのために、ぼんやり
お聞きください。
最初はシューベルトの「アベマリア」です。
脱力してぼんやり聞きましょう。
♪アベマリア
次は神様に祈りをささげてみましょう。
あなたは神様にどんなことをお願いしたい
ですか。
神と対話しているとき、心は不思議と安らぎ
不安が軽くなります。
曲はモーツアルトの「アヴェ・ヴェルム・コルプス」。
神秘的な感じのする曲です。
神様とつながったつもりで話してみましょう。
♪アヴェ・ヴェルム・コルプス
最後は聞きなじみのある曲です。
「諸人こぞりて」。
パイプオルガンのあたたかい音色で、
心を癒しましょう。
深呼吸して何も考えないようにしてお聞きください。
♪諸人こぞりて
あたたかな夜を。
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