こんばんは。お休み前の音楽療法、
今週のテーマは「たっぷり癒されて」。
無駄な疲れや不安は取り除きましょう。
このブログは平日毎夜心のメンテナンスと
リラックス、鬱予防を行っています。
今日は昨日より少し秋が深まったイメージ。
心を癒しましょう。
心を静かにしてくれる音楽、
哀愁のある心を癒してくれる演奏を
選びました。
今日はゆったりのんびり2曲でお送りします。
心の疲れをとりましょう。
最初はランランさんで、
ショパンの「別れの曲」をお送りしましょう。
メンタル的にも、少し落ち込んだ感じの、
物思いにふけるような「別れの曲」。
少し葛藤しているような部分もありますが、
美しいメロディは心を癒し、ショパン好きには
溜まらない曲です。
最初に大きめの音で番組紹介のような曲と
コンサートの拍手（たぶんアンコール）の
音が入るので、驚かずにお聴きください。
それではリラックスしましょう。
♪別れの曲/ショパン
次の曲は、さらに秋が進み哀愁を深めた
感じのする曲です。
曲はシベリウスの「樅の木」。
この順で音楽を聞く事は、実際の秋の気温より
「脳の記憶を使う」という事になりますが、
ストレスや自律神経の狂いで、脳が誤作動を
起すことも多い時期です。
脳を早く「秋モード」にして、自律神経の調整を
行い、心の疲れをとりやすくしましょう。
季節感のない生活、気温の急激な変化で体調を
崩すという事もありますので、音楽で脳を調整して
みましょう。
それでは次はシベリウスの「樅の木」。
さらに深まった秋を感じてください。
館野さんの美しい演奏です。
それでは脱力してどうぞ。
録音レベルが小さめです。
♪樅の木/シベリウス
心休まる夜を。
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