こんばんは。お休み前の音楽療法、
今週のテーマは「安らぎを求めて」。
不安の解消です。
このブログを通じて平日毎夜、心のメンテナンスと
リラックス、鬱予防を行いましょう。
不安＝安らがない。
何かいつも不安。
はっきりした原因がないのに不安。
未来が不安。 これはなぜ？
私が色々な方々をカウンセリングしてきた結果、
不安な方のほぼ全員の共通点が
「想像力が豊か」です。
想像力のある人とない人。
ない人は未来の心配をしません。
色々な事に思いを巡らせる能力がありません。
次に何かやってくる、と思うパワーがありません。
私も以前は自分の事を、「なんて心配症なんだろう」と
思い、のんきな姉を見て、「のんきでいいなぁ」と
思いましたが、別角度から見ると先ほど書いた、
想像力の豊かさの違いです。
だから想像力の豊かな人は、未来への希望や
夢を持ちやすく、それを何とか自分のものに
しようとします。しかしそうでもない人は、未来への
はっきりした夢がなかったり、具体的な目標もなく、
のんびりと生きています。
どちらが良いのか、どちらが正しいのか、という
問題ではありません。しかし自分がどちらのタイプか、
そして不安を持ちやすい場合、
「想像力が豊かなんだ」
という理解があれば、不安への対処が違ってきます。
そしてもちろん安らぐようになると思います。
それでは今日の1曲。まずはリラックス。
平原綾香さんで童謡「シャボン玉 」 。
深呼吸して脱力しましょう。
♪シャボン玉
次は不安解消のために、美しい花をイメージして
みましょう。無駄な想像は止めましょう。
6月と言えば「紫陽花」ですね。
今日は紫陽花の曲特集です。
最初は「紫陽花」。
紫色の紫陽花＝紫：神秘的・スピリチュアル、緊張や不安を癒し
穏やかな気分を与える。
ゆっくり深呼吸しながらお聴きください。
♪紫陽花
うす紫色の紫陽花＝うす紫：癒しの色、寛大な心、リフレッシュや浄化、前進。
♪Hydrangea（紫陽花）
群青色の紫陽花＝群青色：静けさ、落着き、安定感、保守性、権威（制服の色）
♪紫陽花
安らぐ夜を。
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