こんばんは。お休み前の音楽療法、
今週のテーマは「安らぎを求めて」。
不安の解消です。
このブログを通じて平日毎夜、心のメンテナンスと
リラックス、鬱予防を行いましょう。
安らぎってなんでしょうか。
逆に考えるとなぜ安らげないんでしょうか。
最近読んだいくつかの本の、この答えの共通点。
それは「全て物＝お金で判断しているから」でした。
「お金で全ての判断基準を決めると不安になる」
本当にそうですね。
あなたはお金以外で、物事を判断できていますか。
お金以外の判断基準って、何があるでしょうか。
「東大に行った子供の親の年収は1000万円以上が
ほとんど」と聞いた時、学歴もお金に入ると考える
でしょうか。
お金で時間は買えません。
お金で家族や思い出も買えません。
本当に安らぐために、週初めはちょっと考えてみましょう。
その前にまずリラックス。今日もギターの演奏です。
リラックスには究極の曲。
バッハで「G線上のアリア」
深呼吸して脱力しましょう。
♪G線上のアリア
心が落ち着きますね。
私は今日の演奏者、Per-Olov Kindgrenさんの
演奏にとても癒されます。美しいです。
次は癒しの定番、「パッヘルベルのカノン」。
この曲を聴きながら、ちょっと考えてみましょう。
下に質問があります。
♪パッヘルベルのカノン
あなたにとって、お金で買えないもので、
かけがえのないものは何でしょうか。
心からそれが好きで、とても安らぐもの。
考えてみてくださいね。
きっとそれはとてもあなたの心に必要で、
大事なものです。大切にしましょう。
最後は「Cavatina」。
お手元にベルガモットの香りがあれば、
ご一緒にどうぞ。
心を明るく平和にしましょう。
深呼吸してぼんやりお聴きください。
明るく美しい演奏です。
♪Cavatina
ゆったりした夜を。
〇岬の家、Country Kitchen 「郁」オープン！
https://ameblo.jp/npojhma/entry-12451696692.html
〇音楽と童話の講座 絵本の講座でどなたでもご参加していただけます。
毎月第3火曜日11時～12時半
https://ameblo.jp/npojhma/entry-12460952325.html
※お問合せ、お申込みはこちらから
