こんばんは。お休み前の音楽療法、
今週からのテーマは「浄化してパワフルに」。
汚いものを落としてパワーアップです。
このブログを通じて平日毎夜、心のメンテナンスと
リラックス、鬱予防を行いましょう。
5月の汚れを落としましょう。
新期、新学年となり、あなたはどんなことで
「心が汚れた」と感じたでしょうか。または
「心が疲れた」と感じたでしょうか。
新期に入った5月。
「5月病」が発症しやすいとも言われる月ですね。
今年はGWも長かったので、そんな時こそ
意識して、心の掃除と栄養補給をしましょう。
今週はそんな「掃除と栄養補給」の週です。
まずは「心の掃除」。
ある意味栄養補給にもなるのですが、
「本当に美しいもの」
「素朴で自然なもの」
に触れると、「心が震える、自然に涙が出る」
という事が理屈を超えてあります。
今日は最初にそんな美しくて清らかな音楽に
会っていただきましょう。
最初はリラックス。ぼんやり聴いて心を
ゆるめてください。大きめの音量でどうぞ。
リベラで「彼方の光」。
♪彼方の光
さらに心を清めて浄化しましょう。
同じくリベラで「Sanctus=パッヘルベルのカノン」
今度は何も考えず、心を真っ白にして
みましょう。
心の汚れや疲れは、
「この歌声が全部洗い流してくれる」という感覚で
お聴きください。
大音量の方が効果的です。
音楽のシャワーを浴びましょう。
深呼吸しましょう。
♪Sanctus=パッヘルベルのカノン
もう1度深呼吸しましょう。
清らかな夜を。
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