おはようございます。
平成最後の「浄化してリラックス」です。
今日はいよいよ最終日です。
このブログを通じて平日毎日心のメンテナンスと
リラックス、鬱予防を行ってみましょう。
ぼちぼちGW感覚になってきましたね。
今週で平成のストレス解消はできたでしょうか。
昨日は浄化が少しはできたでしょうか。
全部聞いても今日は約10分。
平成最後に自分の心のために、10分使って
みませんか。
今日は浄化の仕上げです。
最後は神にゆだねましょう。
ここでは宗教とは関係なく、また神とは
もしかすると地球だったり、自然だったり
するのかもしれません。
あなたの心の疲れ、汚れを神様に
祈ってみましょう。
平成最後なので少し書きますが、私も老犬の
介護で疲れています。夜何度も起こされます。
まだ犬だから良いのですが、これが人なら、
本当に大変だと思います。
しかし命の期間は神様が決めるもの。
私もそう思って神にゆだねたいと思います。
心の疲れを浄化しましょう。
宗教と関係なく音楽としてお聞きください。
平成のベストで選曲しました。
最初はリラックスです。
「パッヘルベルのカノン」。
深呼吸してリラックスしましょう。
♪パッヘルベルのカノン
次は神と語らってみましょう。
祈りでも愚痴でもかまいません。
神様とお話ししてください。
きっとすべてを受け入れてくださいます。
バッハグノー「アベマリア」
ヘイリーの歌声です。
心静かに神とゆっくり語り合ってみましょう。
脱力して深呼吸しましてどうぞ。
音量最初は小さ目です。
♪アベマリア
最後は心を落ち着けましょう。
心の疲れをとる、心の落ち込みをとるで、
いつもたくさんの「いいね」をいただいた曲。
バッハの「G線上のアリア」。
脱力して最後はぼんやり聴きましょう。
もう1度深呼吸しましょう。
♪G線上のアリア
自分の心は「自分で」癒しましょう。
誰も癒してくれません。
また自分が癒さないと満足しません。
新たな気持ちで令和を迎えましょう。
朝の音楽療法は少し形を変え、5月7日より
お送りします。
さわやかな週末を。
そして新しい気分で令和をお迎えください。
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