おはようございます。
今週のテーマは「さらに前向きに」。
今月は新元号「令和」に向かい、平成を
踏み台にして、ステップアップを目指しましょう。
このブログを通じて平日毎日心のメンテナンスと
リラックス、鬱予防を行ってみましょう。
今週はパワーアップが目的。
そのために「前向き」は必須な心構え。
そしてもう1つ大事な事。
それは「変化」。
変化＝change
何かが変わる、変化しなければ、
ずっと同じ場所にいる事になります。
進化する前に「変化＝change」です。
「何かを変えてみる気持ち」これが、
前向きな気持ちの第1歩かもしれませんね。
そこで今日は変化を呼び起こしそうな曲です。
最初の曲は津軽三味線とロックの融合。
これもチェンジでチャレンジですね。
吉田兄弟 Yoshida Brothers x Monkey Majik
「Change」。
リラックスして聴いてみましょう。
♪ Change
さて次は画像も面白く、リズム感があったので
お聴きください。最初の1歩を後押ししてくれそうです。
紙とペンを用意して、今ならできる「変化」。
何かできそうな「変化」を1つ書きだしてみましょう。
ONE OK ROCKで「Change」。
リズムは脳を刺激し、気分を高めてくれます。
リズムを感じて。
♪Change
最後はクールダウンを兼ねて、「新鮮」を感じてください。
新しい、芽吹き、春などは変化を誘いやすいです。
変化しましょう。
画僧から光、空気感、植物、色などが変化していく事を
感じましょう。
音と目で感じる「変化」です。
グリーグの「朝」。
新鮮さを味わってください。
♪ペールギュントより「朝」
書き出したものを実行してみましょう。
何かが変わります。
前向きな1日を。
詳細は後ほど
