おはようございます。
今週のテーマは「やれば安心」。
不安解消最終日です。
このブログを通じて平日毎日心のメンテナンスと
リラックス、鬱予防を行ってみましょう。
今日は不安にさよならするための曲。
不安からの卒業です。
意識して不安を切り離しましょう。
時代は平成から令和へ、大きく変わります。
歴史に刻まれる特別な時期に、自分の
気持ちも切り替えるつもりになってみましょう。
結果的にそう変わっていなくても、不安を
「減らしたい」「変わりたい」という意識を持つことが
重要です。
それがまず第1歩。
「不安への自分の対処の仕方」を変えましょう。
それでは今日は卒業Song。
最初はEXILE ATSUSHI さんの「桜の季節」
まずはリラックスです。
♪桜の季節
次は総仕上げをしましょう。
不安からの卒業です。
不安を感じる自分から卒業するために、
「仰げば尊し」聞いてみましょう。
そしてよかったら歌ってください。
「今こそ分かれ目」で、「不安と決別」を、
意識して心に刻んでみましょう。
思いを変える、性格を変えるなど、目に見えない
ものを変えたい時は、
「変えるための行動を実際にやってみる事」。
そうすることで脳に刻まれやすくなります。
不安との決別、卒業です。
深呼吸してどうぞ。
♪仰げば尊し
心弾む週末を。
〇岬の家、Country Kitchen 「郁」オープン！
詳細は後ほど
詳細は後ほど
