おはようございます。
今週のテーマは「やれば安心」。
平成最後の不安解消です。
このブログを通じて平日毎日心のメンテナンスと
リラックス、鬱予防を行ってみましょう。
音楽で不安を解消し、平成から令和へ
穏やかな気持ちで移行できるよう、
気持ちの準備と整理をしましょう。
大化の改新の、あの大化から数えて248番目の元号
「令和」。
こんな変革に遭遇できることを、心のためにうまく
あやかって、心も一新できると良いですね。
今日はあなたの不安を具体的に考えてみましょう。
最初の曲はカッチーニの「アベマリア」。
美しいメロディです。
この曲を聴きながら、解決したい不安を１つだけ
選んでみましょう。同時に心を落ち着けましょう。
深呼吸してゆったりお聴きください。
♪アベマリア/カッチーニ
続いても「アベマリア」。
今度はバッハ作曲です。
平成のうちにさっき選んだ不安が、
どうしたら解決できるか
具体的な1歩として何をしたらよいか
心を軽くするために考えてみましょう。
♪アベマリア/バッハ・グノー
最後はそれが解決され、気持ちが明るくなった
ところをイメージしてみましょう。
やはり曲は「アベマリア」。
最後はシューベルトの作曲です。
透き通るような声と響きが、未来への道につながり、
明るさを導けるよう選んでみました。
あなたの不安が軽くなり、明るい未来につながる
イメージをしてください。
同時に心の落ち着き、平安も音楽から導き
ましょう。
♪アベマリア/シューベルト
今日も良い1日を。
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詳細は後ほど
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