おはようございます。
今週のテーマは「浄化してリラックス」。
今日は浄化です。
このブログは健常者の皆様の心の健康、鬱予防、
ストレス解消のために書いています。
月、火と軽くストレス解消をしました。
今日と明日は浄化しましょう。
金曜日は最後のストレス解消で、仕上げです。
3月、あなたにとってはどんな月でしたか。
今月も後少し。
今月の心の汚れは、今月中に落として
しまいましょう。
まずはリラックスです。とても美しいので再登場。
「信州木崎湖畔の朝露の水滴」
心の汚れやたまったものを洗い流し、
浄化しましょう。
見るだけできれいになっていくと思いながら、
画像をご覧ください。
♪朝露の水滴
次は具体的に浄化です。
3月に嫌だったこと、重荷に感じた事、
我慢した事、迷った事などを3つまで、
曲を聴きながら書き出してみましょう。
曲は「テリーのテーマ～スマイル」。
寺井尚子さんの美しい演奏です。
それでは紙とペンを出して、書き出して
みましょう。心の浄化、心から追い出し
ましょう。
♪テリーのテーマ～スマイル
最後は今書いた紙を、細かく破ってください。
ストレス解消です。
ゴミ箱の上でかまいません。
そして音楽を聞きながらそれが、風に舞っていく、
飛んで行くイメージをしてください。
「嫌なものが全て空に舞っていく」
そんなイメージです。心からの追い出しです。
曲はショパンの「エオリアンハープ」
風のイメージです。
脱力してどうぞ。
♪エオリアンハープ
さわやかな1日を。
♪各Therapyは随時お受けしています。
悩み事、不登校、発達障害ほか、心の健康維持、ストレス解消、鬱、不安神経症や
パニック障害の皆様にご利用いただけます。
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