おはようございます。

今週から新たなテーマは「たっぷり癒されて」。

今週は心の疲れをとりましょう。

 

このブログは平日毎日心のメンテナンスと

リラックス、鬱予防を行っています。

 

 

何が人の心の疲れをとるか、という調査を

随分行いましたが、その結論として、

心の疲れをとるのはやはり、

人の心、時間、自然でした。

 

 

そこで今日は「小鳥」で癒されてみましょう。

 

世の中にはいろいろな音楽がありますが、

私は「自然の音」ほど美しいものはないと

思います。自然の音には

 

鳥の声、波の音、風の音、雨の音

 

等がありますね。こんな自然の音は、本当に

心が疲れた場合、やさしく心を癒してくれる

のではないでしょうか。

 

 

最初は自然の中の鳥のさえずりを、

ぼんやり聞いてみましょう。心の休憩です。

 

日本の春の鳥の鳴き声と言えば、やはり

「うぐいす」ですね。

 

春の野に行ったつもりでお聞き下さい。

心が静かになります。

 

とまっているのは梅の木でしょうか。

 


♪うぐいす

 

 

次はおおるりの声です。

 

春になるとやってくる渡り鳥で、見た目もかわいく、

美しい青い鳥です。幸せの青い鳥でしょうか。

 

幸運を運んできてくれるつもりでお聴きください。

 

2分弱ですので、ぼんやり心を休ませましょう。

 

 

♪おおるり(2分51秒)

 

うぐいすとおおるりを同時にならして

聞いていただくと森の中にいるようです。

こちらもお薦めです。

 

それではのんびりゆったりした1曲

クープランで「恋のうぐいす」。

 

300年前のフランスのうぐいすは

どんなふうに鳴いたのでしょうか。

 

 

今までの鳥の声も同時ならして、ゆったり

お聴きください。美しいやさしい演奏です。

 

 

心の疲れをとりましょう。

深呼吸しましょう。

 

 

♪恋のうぐいす

 

 

 

やさしい1週間を。

 

 

 

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