おはようございます。
今週のテーマは「たっぷり癒されて」。
今日は「春の海」をイメージします。
このブログは平日毎日心のメンテナンスと
リラックス、鬱予防を行っています。
春の海辺に音楽で出かけましょう。
お天気は良く、温度も暖か。
静かな浜辺をお散歩です。
最初は美しい浜辺で、「春」を感じて
みましょう。
今日は海の画像のYOU TUBEを選んでみました。
最初はドビュッシーの「アラベスクNO1」。
やわらかくやさしいこの曲で、「春」の温度を
感じてみましょう。
海の香りがしてきます。
ぼんやりお聞きください。
♪アラベスクNO1
2曲めはドビュッシーの「小舟にて」。
小さな小舟が一艘、遠くの海で
波に揺れています。
音楽からその光景だけをイメージし、
普段使っている脳を休憩させましょう。
深呼吸してイメージしてください。
♪小舟にて
最後は映画音楽です。
鏡のように静かでキラキラした
「春の海」をイメージしましょう。
夕暮れの浜辺。
夕陽に照らされた海が美しいです。
キラキラ。。
時間がゆっくり過ぎて、とても静かです。
心が休まります。
深呼吸してお聴きください。
♪鏡の中の鏡
やさしい1日を。
♪各Therapyは随時お受けしています。
悩み事、不登校、発達障害ほか、心の健康維持、ストレス解消、鬱、不安神経症や
パニック障害の皆様にご利用いただけます。
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