おはようございます。
今週のテーマは「さらに前向きに」。
今日も青春時代の「あなた」に
出会っていただきます。
このブログは平日毎日心のメンテナンスと
リラックス、鬱予防を行っています。
今週は「あなた」と対話して進めます。
このブログを訪れてくださる「あなた」は
きっと音楽好きですね。
今日は「20歳前後の頃の自分」と
対話してみましょう。
最初は少し昔の青春。ジブリアニメの
コクリコ坂から「さよならの夏」。
ジブリのアニメとご一緒されたい方は
こちらから。少し昔の青春です。
物悲しい、そして懐かしいメロディで
リラックスしましょう。
音楽で記憶をどんどん昔にもどしていきます。
♪さよならの夏
今度はあなた自身の20歳ごろをさらに
思い出しましょう。
次の曲と一緒に、その頃の夢や希望、
やりたかったことを思い出してください。
下に導きのイメージをつけました。
♪空も飛べるはず
思い出しましょう。
あなたの行っていた高校は？
どんな学校でしたか？
楽しかった友達は？
その頃何が1番楽しかった？
友達とおしゃべりする事？
大人になったら
何になりたかった？
何がしたかった？
。。。
その頃のあなたに会えましたか。
その頃のあなたはどんなでしたか。
最後はその頃の自分によりもどって、
その頃の前向きさ、パワー、夢を感じましょう。
そして今につなげましょう。
その頃の自分をリアルに感じてください。
あの頃の前向きさや夢、今と違っても
かまいません。昔のあなたから前向きさを
もらいましょう。
今の夢をあの頃のあなたなら、
どう受け止め行動するでしょうか。
今の方ができるなら、それを実感してください。
昔の方ができそうなら、あの頃の自分から
パワーをもらってください。
どちらもあなたです。
EXILEの「道」ショートバージョンです。
2分で終わってしまうので、短い方は
リピートして下さい。
♪道
今日も前向きな1日を。
悩み事、不登校、発達障害ほか、心の健康維持、ストレス解消、鬱、不安神経症や
パニック障害の皆様にご利用いただけます。
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