おはようございます。
今週のテーマは「やれば安心」。
今日はその最終日です。
このブログは平日毎日心のメンテナンスと
リラックス、鬱予防を行っています。
今日は「時間を止める」と「神様」を
プラスしてお送りします。
不安を鎮めてしまいましょう。
今日は言葉少なめです。
自分の心と向き合いましょう。
定番の「G線上のアリア」。
まずは心を静かにしましょう。
動画の画像が美しかったので選んでみました。
音楽を通じて、心の中で時間を止めましょう。
仕事や考えに追われないでください。
深呼吸してぼんやり聴いてみましょう。
♪G線上のアリア
次は昨日に引き続き、もっと神様と話してみましょう。
曲は「パッヘルベルのカノン」。
以前のアンケートで、「とても天を感じる曲」と
された1曲です。
日本人は外国と比べると、無宗教だと言われます。
辛い時、困った時、心のよりどころとして、宗派や
宗教と関係なく、神様と対話してみましょう。
もしかすると1番の癒し、1番の不安解消かも
しれません。
素直に、心のままに神と対話しましょう。
深呼吸してどうぞ。
♪パッヘルベルのカノン
最後はリラックスのために、ここでも再度
春を感じてみましょう。
今は1年で1番寒い時期。
身体も寒さで緊張します。
心と体の緊張をほぐしましょう。
不安は緊張から生まれます。
曲はコブクロの「蕾」。
やさしい1曲です。ピアノの音色でどうぞ。
春を感じて不安を消してしまいましょう。
無駄な不安は心をいじめるだけです。
深呼吸して脱力してどうぞ。
♪蕾
穏やかな週末を。
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