こんにちは。
今週のテーマは「たっぷり癒されて」。
今日は午後からです。
このブログは平日毎日心のメンテナンスと
リラックス、鬱予防を行っています。
昨日は「音楽に温度がある」という事。
そして今の時期は「暖かい音楽が有効」、
という事をお話ししました。
心の疲れをとり、たっぷり癒されるために
は引き続き今日も「暖かい音楽」。
1曲目で4月、2曲目で5月ごろの「春」を
感じてみましょう。音楽から感じる気温の
イメージが、あなたの脳を癒します。
それでは「4月ごろの春」です。
曲はカスキで、カプリの春の朝。
まずはぼんやり聴いてみましょう。
脱力してどうぞ。
♪カプリの春の朝
今度は「5月ごろの春」です。
時間は昼下がり。。
美しい野原を、春風に吹かれながら
散歩している気分をイメージしてみましょう。
曲はメンデルゾーンの「春の歌」。
深呼吸してどうぞ。
♪春の歌/メンデルスゾーン
春を感じていただけたでしょうか。
癒される＝心が満たされる、平和を感じる、安心する、です。
春の暖かさは無意識に安心感を呼びます。
これは生き物の本能ですね。
そして心を癒してくれます。
最後は春の夕方をイメージしてみましょう。
曲はスピッツで「チェリー」。
美しいギターの音色です。
春の美しい夕方の空を感じてみましょう。
深呼吸してどうぞ。
♪チェリー
心は休息できましたか。
平和な1日を。。
♪各Therapyは随時お受けしています。
悩み事、不登校、発達障害ほか、心の健康維持、ストレス解消、鬱、不安神経症や
パニック障害の皆様にご利用いただけます。
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