おはようございます。
今週のテーマは「たっぷり癒されて」。

今週は心を癒しましょう。

 

 

このブログは平日毎日心のメンテナンスと

リラックス、鬱予防を行っています。

 

 

今週は心の疲れを癒す週です。

お正月も過ぎ、寒さも本番。

 

会社や学校が始まって、日常が戻り、

そろそろリラックスしたお正月気分も忘れて、

心が疲れている人も出てくる時期です。

 

 

初日の今日は心を休める事から始めましょう。

特に月曜日は仕事や学校に行くのが

「おっくう」だったり、「憂鬱」だったり。。。と

いう方も多いのではないでしょうか。

 

今は1年で1番寒い時期で、夜が長い時期。

そんな時期は「病気」ではないけど、体調不良を

訴える人も多いです。

 

先ほどの「おっくう」や「憂鬱」も、お天気からくる

体調不良のせいなのに、それに気づいていない

人も多いでしょう。

 

そしてそれは「不定愁訴」「頭痛・めまい」などの

場合があります。

 

 

心のリラックスと、身体には暖かさを感じられる

曲で、脳への錯覚と刺激を行います。

早春からだんだん春本番を、音楽で追ってみます。

 

 

 

最初は早春、心はリラックスです。

のんびり、ふんわりした感覚を味わいましょう。

 

 

 

♪春よこい

 

 


次は「春の暖かさ」を感じてください。

同時に呼吸法です。

 

リラックスして音楽を聴きながら、

深呼吸をゆっくり行ってみましょう。

 

深い呼吸は身体にリラックスを導き、

血流をよくします。

 

 

曲は村治さんのギターで「早春譜」。

最初に少し会話が入ります。

 

 

春の暖かさをイメージしながら、深い呼吸を

してください。

 

 

タンポポがいっぱい咲いた、晴天の春の

土手に座っているつもりになりましょう。

 

 

 

暖かくて時間がゆっくり過ぎる昼下がり。。

 

 

 

♪早春譜

 

 

春本番となってきました。

 

今度はユーミンの「春よこい」。

フルートの演奏です。

 

 

最後にもう1度リラックスしましょう。

心の休憩です。

 

 

ゆったりお聴きください。

画像も美しいです。

 

 

 

♪春よこい

 

 

 

やさしい1週間を。

 

 

 

 

♪各Therapyは随時お受けしています。  
 
悩み事、不登校、発達障害ほか、心の健康維持、ストレス解消、鬱、不安神経症や
パニック障害の皆様にご利用いただけます。

 

〇癒しの講座・音楽講座月 参加者募集中
 

 

♪1月
  
21日(月)11時~ 音楽と童話の講座L2
  23日(水)10時半~ お料理教室「押し寿司」

 


〇全講座入講説明会:無料/30分 
ヒーリング音楽講座5級 
ピアノ認定 子供ピアノレッスン
 
※お問合せ、お申込みはこちらから  

※お問合せの際は講座名、お名前、連絡先を必ずお書きください。