明けましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いします。
新春第1週目のテーマは
「やれば安心」です。
このブログは平日毎日心のメンテナンスと
リラックス、鬱予防を行っています。
新春は気持ちよく明るく行きたいですね。
今年1年、希望をもって楽しく平和に
過ごしたいものです。
そこで今週は「未来に希望を」で不安解消です。
不安な時=未来を考えられない時です。
先日あるテレビで
「不安とは気分」
「安心とは意思」
と言うお話しがありました。
まさにその通りで、気分としては誰でも
無意識に不安になりやすい。
だから何を持っても、自分の意志で
自分を平和、安心に導く事が大切だと
思います。
そのためには「何か」があった方が、
気分が変わりやすく、安心に導きやすい。
これは心理学的にもそうです。
そこで私は風水や占いを使っています。
先月もお知らせした今年のラッキーカラー。
「白」「ゴールド」。
今日はこれらの色を使って、年初に今年の
希望を考え、不安を解消しましょう。
最初は「白」。
まずはリラックスです。
昔オリンピックで使われたフランシス・レイの
曲を、羽田健太郎さんでどうぞ。
深呼吸して脱力して下さい。
約3分半の心の休憩です。
♪白い恋人たち
次はゴールド・金です。
今年のあなたが輝くように、一緒に
希望を考えてみましょう。
紙とペンをご用意ください。
曲を聴きながら、歌詞も見ながら
希望を3つ書きだしてみましょう。
最初は単に音楽を聴くだけでもいいです。
最初にしてはロックですが、
B'zで「ゴールド」。
壮大な感じがします。
元気も出そうです。
深呼吸してお聴きください。
♪ゴールド
今年もどうぞよろしく。
素敵な1年を。
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