おはようございます。
今週のテーマはシンプルに「リラックス」。
週後半は心をリラックスさせましょう。
このブログは平日毎日心のメンテナンスと
リラックス、鬱予防を行っています。
今日は音楽で、生活の時間の流れを変えて
みましょう。
人は何かに追われるから心が疲れる。
人は何かで心がいっぱいになるから疲れる。。
1日1回立ち止まってみましょう。
「自分で時間を止める」という事を意識して
ください。
走ってばかりでは疲れます。
そしてそれを止められるのも自分自身。
自分を止めましょう。
時間を止めましょう。
今日は全部ドビュッシーの曲。
ドビュッシーで時間を止めます。
ドビュッシーの国は約150年前のフランス。
最初は昼過ぎ、午後2時頃。
先日もご紹介した曲。
「小さな羊飼い」
時間がゆっくり止まります。。
音楽の中の「時間が止まった感」を
感じてください。
深呼吸しましょう。
♪小さな羊飼い
時間は過ぎて。。。
夕方になりました。
美しい夕日が海に沈みます。
風が心地よいです。
曲は「亜麻色の髪の乙女」。
今度は風を感じてみましょう。
少女の髪がゆれています。
♪亜麻色の髪の乙女
とうとう夜です。
美しい満月が輝いています。
そして静か。。
今度は「静寂」を感じて下さい。
美しい満月の夜。。
曲は「月の光」。
とても静かな夜。。。
深呼吸してどうぞ。
♪月の光
今日もやさしい1日を。
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