おはようございます。

今日のテーマは「たっぷり癒されて」、

心の疲れをとって心を癒しましょう。

 

 

このブログは平日毎日心のメンテナンスと

リラックス、鬱予防を行っています。

 

 

 

今日は音楽でフランスに出かけましょう。

秋のフランスです。

 

 

そして「時間が止まっている」「ゆっくりした

時間」を味わい、心と脳を休息させてください。

 

脱力して深呼吸して開始してください。

 

 

1曲目のドビュッシーの「小さな羊飼い」。

ぼんやり聴いてみましょう。

 

 

音楽の中の「静か」を感じてください。

「静か」です。

 

 

心を休めましょう。

約2分半の心の休憩です。

 

 


 

♪小さな羊飼い

 

 

 

2曲目はイメージしてみましょう。

 

 

曲はリストの詩的で宗教的な調べより
「孤独の中の神の祝福」です。

リストがフランスにいる時作った曲です。

 

 

特に最初が穏やかで美しいため、最初の
4分50秒ぐらいのところから後は、ゆったり

イメージしてみましょう。

 

 

曲は穏やかで一部盛り上がる部分もりますが、
題名も「孤独の中の神の祝福」と、何か心に響く
ものがあります。

 

 

神から大きな祝福や癒しをもらいましょう。

 

 

深呼吸して始めてください。

 

 

 

 

♪孤独の中の神の祝福

 

 

 

秋の空は美しいです。

 

 

あなたは丘に寝転んで空を眺めています。

 

 

青く澄んで白い雲がぽっかり浮かんでいます。

 

 

草の香りが漂います。

 

 

静かです。

 

 

風が吹いたり止んだりしています。

 

 

その風に乗って、雲もちぎれていったりくっついたり。。

 

 

ぼんやり雲を見つめています。

 

 

ぼんやり。

 

 

美しい光が天から降りてきます。

 

 

神様からの光のようです。

 

 

静かです。

 

 

風がほほをかすめます。

 

 

風の音が聞こえます。

 

 

平和な時間です。。。

 

 

 

 

 

 

ゆっくり深呼吸しましょう。

 

 

 

 

 

今日もやさしい1日を。

 

 

 

 

 

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