おはようございます。
今週は5週目後半、11月のテーマは
「やれば安心」、不安の軽減です。
このブログは平日毎日心のメンテナンスと
リラックス、鬱予防を行っています。
不安軽減の最終日は「G線上のアリア」の
特集にしてみました。
心を鎮めて不安を軽くしましょう。
不安とはまだ起こっていない、無駄な
想像です。
今日は何も考えず、心を静かに、
そしてリラックスしてみましょう。
G線上のアリア3パターンでお送りします。
心が落ち着くように3曲お聴きいただいても
良いですし、お好きなパターンをお好きな数
だけお聴きいただくのも良いでしょう。
楽器の数は下に行くほど少なくなるので、
静けさは下に行くほど増すと思います。
楽器により音量が違うので、うまく調整ください。
それでは深呼吸して脱力して行いましょう。
♪G線上のアリア/弦楽四重奏
サックスです。
リラックスしてお聴きください。
♪G線上のアリア/サックス＆ピアノ
最後はピアノです。
もう1度深呼吸しましょう。
もしお手元にラベンダー、ベルガモットなどの
アロマがあればご一緒にどうぞ。
良い癒され、不安が軽くなります。
♪G線上のアリア/ピアノ
心やさしい週末を。
♪各Therapyは随時お受けしています。
悩み事、不登校、発達障害ほか、心の健康維持、ストレス解消、鬱、不安神経症や
パニック障害の皆様にご利用いただけます。
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〇癒しの講座・音楽講座月 参加者募集中
♪1１月
14日（水）10時半～料理教室クレープパーティ
16日（金）11時～ 文部省唱歌の開運講座「桃太郎」
28日（水）10時半～料理教室クレープパーティ
30日（金）18時～ 脳の講座 L2無理、できないを言いやすい脳
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