おはようございます。
今週のテーマは「たっぷり癒されて」。
週の真ん中。しっかり癒しましょう
このブログは平日毎日心のメンテナンスと
リラックス、鬱予防を行っています。
今日と明日でたっぷり癒し、金曜日で仕上げです。
月火とリラックスしてきましたが、今日はあなたの
心の疲れを癒しつつ、ちょっと具体的な刺激を与
えます。
感情は固まってしまうと、ずっと同じ場所に
とどまりやすいです。つまりずっと同じことを
考えてしまうのです。すると余計疲れます。
これをほどくために、違う感情を使って脳を
刺激してみましょう。使っていない脳の
部分を刺激して使うのです。そこで
今日は音楽で愛を感じてみましょう。
最初はリラックス。
体を脱力しましょう。
最初の曲は「ホールニューワールド」。
アラジンのテーマです。
この曲をピアノでお聴きください。
まずリラックスです。
♪ホールニューワールド
2曲目のこの物語、知りませんでした。
orangeというアニメが映画になり、土屋太鳳ちゃんが
主演だったんですね。テーマはコブクロさんの「未来」。
この動画を見ただけでもちょっと感動しました。
そんなYOUTUBEをお届けします。
5分ちょっと恋をしてみましょう。
恋や愛は、心の疲れを何倍もの勢いで
軽くしてくれます。
ゆったりぼんやりご覧ください。
深呼吸してどうぞ。
♪未来
ここまで来て、あなたにとって本当に大切な人は
誰でしょう。一人あげてみてください。もちろん
絞りにくいとは思いますが。。
その人が喜ぶことで、あなたにできる事は何でしょうか。
人は善を行うと心が癒されます。
心が癒される＝心の疲れが軽くなる、です。
大好きな人が喜ぶことをしてあげましょう。
さああなたの大好きな人達を思いうかべながら
お聴きください。
「The Rose 」
もう1度深呼吸しましょう。
♪The Rose
♪今日の宿題。
今日は大好きな人と一緒に、1曲だけ音楽を
聞いてみてください。曲はあなたの好きな曲
ならなんでも良いです。
今日もやさしい1日を。
悩み事、不登校、発達障害ほか、心の健康維持、ストレス解消、鬱、不安神経症や
パニック障害の皆様にご利用いただけます。
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