おはようございます。
今週のテーマは「さらに前向きに」。
ポジティブを意識して楽しくいきましょう。
このブログは平日毎日心のメンテナンスと
リラックス、鬱予防を行っています。
少し涼しくなってきましたね。良い睡眠が
とれそうですね。
眠りに続いて、
少しだけ先の事を考える、
楽しいイベントを考える、
も心の健康に良く、心を前向きにしてくれます。
今日は具体的に、ちょっとした未来を
考えてみましょう。
3曲お聴きいただいて、気分がより前向きに
なるよう考えてみました。
最初はリラックス。
ぼんやり約5分半脳の休息です。
Dreams Come Trueで「何度でも」。
どんなに失敗しても、こんな曲を聴くと
前を向けそうな気がしますね。
それでは脱力して、ぼんやりお聴きください。
♪何度でも
2曲目も続けてDreams Come Trueです
「わたしたちの未来予想図」。
ピアノバージョンでお聴きください。
そしてちょっと質問に答えてくださいね。
ただし直感で。
それでは深呼吸してゆったりお聴きください。
♪わたしたちの未来予想図
あなたが今1番会いたい人は？
その人と会えたら、何を食べに行きたい？
今度の休日出かけるならどこへ？
今もし1つだけ好きな物を買えるとしたら何が良い？
来年の今頃どうなってると幸せ？
そのために今からできる小さな1つは何？
いかがでしたか。
少し先の未来を考えられたでしょうか。
さあ最後は前向き、ポジティブと言えばこの曲。
大音量でお聴きください。
「Let it go」
May Jさんでお送りします。
ポジティブになりましょう。
♪Let it go
今日も明るい1日を。
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