おはようございます。
今週のテーマは「やれば安心」。
不安軽減がテーマです。
このブログは平日毎日心のメンテナンスと
リラックス、鬱予防を行っています。
今日は昨日に引き続き、オーソドックスで
人気のあるクラシックで不安を軽くしましょう。
今日は全てバッハで選曲してみました。
最初は1番人気の曲「G線上のアリア」、
定番です。
リラックスのために聴いてみましょう。
脱力してお聴きください。
♪G線上のアリア
脳波を一定のパターンで音符に置き換えると、
バッハの曲のようになるという実験結果が
でています。
また反対の同じ方法で、バッハの曲を脳波に
置き換えてみると、人が非常に落ち着いた安定
している時の脳波になるそうです。
だからバッハの曲を聴くと安心し、落ち着くん
ですね、
今度は「目覚めよと呼ぶ声あり」。
深呼吸してお聴きください。
♪目覚めよと呼ぶ声あり
最後はこちらも定番に近いお薦め曲で、
「ピアノ協奏曲第5番第2楽章」と書くと
難しそうですが、
別名「アリオーソ」という名で、
意味は「歌うように」です。
この曲も深呼吸してゆったりお聴きください。
脱力しましょう。
♪アリオーソ
無駄な不安＝想像は自分を苦しめるだけです。
今日も穏やかな1日を。
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悩み事、不登校、発達障害ほか、心の健康維持、ストレス解消、鬱、不安神経症や
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