おはようございます。
今週のテーマは「浄化してリラックス」。
今週前半はストレス解消、後半は浄化です。
このブログは平日毎日心のメンテナンスと
リラックス、鬱予防を行っています。
昨日も書きましたが、今週前半は暑さが及ぼす、
身体のストレス対策と夏バテ対策です。
昨日は歌って発散していただきました。
今日は聴いただけで「ひんやり」する音、音楽
です。お子様とご一緒にどうぞ。
最初はこれで「ヒヤッ」としてください。
大抵の方は「ヒヤッ」となるはずですが。。。
何もヒントはなしでスタート!
皆様もよくご存じの落語のあの音です。
怖い方は途中で切ってくださいね。
♪効果音
いかがですか。朝からですが、聞いただけで
「ゾク!」としませんか。音ってすごいですね。
本当はもっと怖いので良いのがあったのですが、
画像がオドロドロしいので、朝からやめときまし
た。(笑)
ちょっと涼しくなったところで、今度は本当に
気持ち良く身体が「涼」を感じられる音です。
水、ひらひら、ぶくぶく、ふわふわ、冷たい
を感じてください。
ギロックの「金魚」です。
音楽で金魚になって水中散歩です。
リラックスしてお聴きください。
♪金魚
少しは涼しくなって来たでしょうか。
最後はミントの飲み物です。
身体に口らから涼を入れましょう。
モヒート!
ミントを使った飲み物です。さっぱりして
清涼感があり、夏にはお薦めです。
今回はお子様も飲めるレシピです。
混ぜるだけなので、ミントがありましたら
すぐできます。
水 200g
砂糖 60g(お好みで)
ミントの葉 30g(適量)
炭酸水 200g(適量)
氷 適量
果物、ミントの葉 飾り用適量
砂糖は水と一緒に火にかけ溶かして
おきましょう。溶けたらミントの葉を
しばらくつけておきます。
葉の色はしばらくする茶色になるので、
いろが変わってきたら出しましょう。
氷の入っているコップに上記を入れ、
炭酸水を注いで、果物やミントの葉を
飾ったら出来上がり。
ギロックの金魚を聴きながら、お子様と
モヒートでお茶なんていかがでしょうか。
夏休みももう終わりですね。
今日もさわやかな1日を。
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