おはようございます。
今週のテーマは「浄化してリラックス」。
また新しい週の始まりですね。
今週前半はストレス解消、後半は浄化です。
このブログは平日毎日心のメンテナンスと
リラックス、鬱予防を行っています。
本当にいつまでたっても暑いですね。
それも高温注意報が出るほど暑いです。
この暑さだけでストレスが溜まってしまいますね。
そんな意味で今週前半は暑さが及ぼす身体の
ストレス対策と夏バテ対策です。
まずは音楽でストレスをはらしましょう。
ストレス解消です。
先日NHKにもご出演の星野源さん。
NHKの朝ドラテーマ「半分、青い」について、
どのように曲を作ったかお話しされていました。
最初の「おはよう、世の中」。
深い意味がありそうです。
まずはこの曲、ご存じの方は大声で歌ってください。
知らない方は手拍子、リズムをとる、ダンスなど、
とにかくメロディとリズムを感じてください。
場面によって音楽がどんどん変わります。
ストレス発散しましょう。
♪アイデア
月曜日って
会社に行くの嫌だな、とか
学校行くの（夏休みだけど！）嫌だな、とか
その他に日常にもどるの嫌だな、て
思う人も多いですね。それはストレスが溜まって
いるからです。
先日も書きましたが、ストレスとは
自由がない事、
何かに追われている切迫感
です。開放しましょう。
そんな時は「広い」「自由」などを感じられる曲。
そこでぱっと思いついた曲がこの曲でした。
「異邦人」。
外国、広い空、自由人。
懐かしい曲ですが、ご存じの方は一緒に
歌ってください。
音楽を聞いているだけでも、アラブの
どこかの国に行ったような。
昔の穏やかでやさしいアラブの国々に。
最初の歌詞も良いです。
空と希望、旅を感じてください。
人生は旅です。
♪異邦人
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