おはようございます。
このブログは平日毎日心のメンテナンスと
リラックス、鬱予防を行っています。
今週のテーマは「たっぷり癒されて」です。
本当に暑いので少しでも涼を呼び、また
リラックスし夏の癒しを感じられる曲をと
考えていたら遅くなってしまいました。
今日は日本の海がテーマです。
浜辺に行きましょう。
皆様が行かれたことのある日本の海。
どこでしょうか。
私は和歌山の白浜、京都の丹後半島の海、
千葉、静岡、神奈川の逗子などいろいろ
行きました。
さて最初はこの曲。
日本の海を歌った代表的な文部省唱歌「海」。
この曲を聴くだけで、海を感じますね。
この間、浜辺に座って遠くを眺め、
ゆったりしているところをイメージ
してください。
頭の中は海です。
深呼吸してどうぞ。
♪海
次は一緒に香りのイメージです。
海の香りを感じましょう
曲は「浜辺の歌」。
美しい浜辺を感じましょう。
2曲目では香りを思い出しましょう。
香りに良い思い出のある方、嫌な思い出の
ない方のみイメージしてみてください。
疲れのひどい方、香りに嫌な思い出のある方は
ぼんやりお聴きください。
深呼吸して始めましょう。
♪浜辺の歌
海のにおい。
砂の香り。
磯のにおい。
海藻や魚のにおい。
海風の香り。
いかがでしたか。
心は海に行けましたか。
今日も良い1日を。
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