おはようございます。
今週のテーマは「やれば安心」。
不安解消、最終日です。
このブログは平日毎日心のメンテナンスと
リラックス、鬱予防を行っています。
不安をどっととって、楽しい週末にしましょう。
それにしても雨がひどいですね。
どうぞ皆様、ご注意ください。
早く青空が見えますように。
さて不安を軽くするための最終日です。
何度も書いていますが、不安には
解決のつかないものがあります。
ローン、病気、仕事、人間関係。
きっと、「はいこれで終わり」のようには
行かないと思います。
しかし人間の脳は1度悩み癖がつくと、
繰り返して悩んでしまう癖がつきやすく、
今の悩みが解決しても、きっと違う悩みを
探して、またしても悩んでしまう人が多い
のです。
ですので、なるべく
「大げさに悩まないように」
「無駄な事で悩まないように」
を心がけましょう。
そんな悩みを一瞬で解決してくれる、救って
下さるのはやはり「神様」。
宗教とは関係なく、今日も神に不安をゆだねて、
少しでも楽にしていただきましょう。
最初の曲はカッチーニの「アヴェマリア」。
だんだん明るくなりますので、最初はとても美しいですが、
もの悲しい1曲です。このメロディは心を癒してくれます。
心を静かにしましょう。
それでは深呼吸してどうぞ。
♪アヴェマリア/カッチーニ
2曲目はぐっと明るく親しみやすい、
ハーモニカデュオの演奏です。曲は
「主よ人の望みの喜びよ」
ハーモニカのなんとも言えない暖かさ、
親しみやすさで、神様がぐっと身近に
感じられます。
この曲を聴きながらリラックスし、神様に
不安をとってもらえるようお願いしてみて
下さい。「本気で」。
日本人はあまり祈りません。
今日ぐらい神様にお祈り、お願いしていましょう。
たった3分半の神との語らいです。
心を癒しましょう。
♪主よ人の望みの喜びよ
最後はより明るく、気持ちが前向きで大きくなる
ような演奏です。
フルートデュオでグルックの「精霊の踊り」。
とても有名なので、皆様もよくご存じでしょう。
不安の仕上げとして「広くものを見る」という
事をやってみましょう。
一点しか見ないから不安になります。
この曲で広い野原、広い広い大空を想像して
みましょう。
あなたの不安は別の角度から見たら、
もっと違う見方ができるかもしれません。
理屈抜きで広ーい森、ひろいひろい世界を
イメージしてください。そして心から不安を
少しでも追い出しましょう。
無駄な不安、起こるかどうかわからない事で、
自分を悩ませるのは止めましょう。
脱力して、深呼吸してどうぞ。
♪精霊の踊り
自分の考えが自分を創ります。
今日のあなたは昨日のあなたの考え。
楽しいあなたになりたいなら、楽しい事を考えましょう。
明るい週末を！
音楽で心を癒したい方ならどなたでも受講できます。音楽経験や楽譜が読めなくても大丈夫です。
心の健康維持、ストレス解消、鬱予防、不安神経症やパニック障害の予防にもお薦めです。
〇癒しの講座・音楽講座月 参加者募集中
♪7月
11日（水）10時半～ ランチ会とお料理教室「赤毛のアン」
25日（木）10時半～ 暮ランチ会とお料理教室「赤毛のアン」
♪8月
8日（水）10時半～ 暮らしを楽しむ会「ジャズとカクテル」
10日（金）11時～ 「眠り」に良い音楽とハーブティ
22日（木）10時半～ 暮らしを楽しむ会「ジャズとカクテル」
24日（金）11時～ 「眠り」に良い音楽とハーブティ
〇全講座入講説明会：無料/30分
・ヒーリング音楽講座5級
・ピアノ認定 子供ピアノレッスン
※お問合せ、お申込みはこちらから
※お問合せの際は講座名、お名前、連絡先を必ずお書きください。
