おはようございます。
今週のテーマは「やれば安心」。
今日も音楽で不安解消です。
このブログを通じて平日毎日心のメンテナンスと
リラックス、鬱予防を行ってみましょう。
今日はシンプルに安心しやすい曲の王道を。
安定した脳波と同じパターンを持つバッハの曲です。
3曲で約10分の心のメンテナンスをしましょう。
今日はより落ち着くように、歌声でお送りします
最初は1番人気のこの曲、「G線上のアリア」。
リベラでお聴きください。美しい透き通った
歌声です。
心を静かにしましょう。
そしてリラックスしてください。
不安解消です。
♪G線上のアリア
次は脱力し、深くゆっくり呼吸しましょう。
何も考えず、ぼんやりしましょう。
曲は別名「アリオーソ」。
チェンバロ協奏曲第5番第2楽章です。
こちらも美しい歌声です。
♪アリオーソ
最後はあたたかみのある曲で。
曲は「主よ人の望みの喜びをよ」。
牧人羊を、も含めやさしい演奏です。
音楽から安心感をもらいましょう。
無駄な不安は心を苦しめるだけです。
深呼吸しましょう。
♪主よ人の望みの喜びをよ
穏やかな1日を。
♪ヒーリング音楽講座とは
音楽で心を癒したい方ならどなたでも受講できます。音楽経験や楽譜が読めなくても大丈夫です。
心の健康維持、ストレス解消、鬱予防、不安神経症やパニック障害の予防にもお薦めです。
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