おはようございます。
今週のテーマは「たっぷり癒されて」です。
このブログを通じて平日毎日心のメンテナンスと
リラックス、鬱予防を行ってみましょう。
昨日は「風」で癒されてみましたが、今日は
「時間がゆっくり流れる」をテーマに、心を
癒してみたいと思います。
人は何かに追われると、心が疲れます。
何かに追われる＝何かを考え続けている、やり続けている
という事で、疲労がたまっている状態。
休憩が必要です。
生きている時間と音楽の中の時間は違います。
今日はクラシックの名曲で、昔の時の流れを
感じてみましょう。
最初はドビュッシー作曲の「小さな羊飼い」。
約2分半、200年前のフランスへタイムスリップです。
ひろーい広い草原に寝っ転がって、
ぼんやり空を眺めているイメージで
お聞きください。
羊飼いの少年がゆったり昼寝をしている、
そんなイメージです。
風も感じてください。空は青空です。
深呼吸して脱力してから行いましょう。
時の流れは200年前です。
♪小さな羊飼い
今度はもっと昔。約300年前のドイツへタイムワープです。
バッハ作曲の「ゴールドベルク変奏曲のアリア」。
この曲は諸説ありますが、人が眠るために作られたとか。
聞いているだけで眠くなるような、ゆったりゆっくりの
音楽です。
脱力して楽な姿勢でお聴きください。
心の疲れをとり、心を癒しましょう。
♪ゴールドベルク変奏曲のアリア
心を癒す1番の香り「ラベンダー」のアロマをお持ちでしたら、
ご一緒にどうぞ。より心が癒されます。
時間がゆっくり過ぎます。
穏やかな1日を。
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心の健康維持、ストレス解消、鬱予防、不安神経症やパニック障害の予防にもお薦めです。
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