おはようございます。
また月曜日、新しい1週間の始まりです。
今週のテーマは「たっぷり癒されて」です。
このブログを通じて平日毎日心のメンテナンスと
リラックス、鬱予防を行ってみましょう。
先日大阪府泉南郡の役場に行ってきました。
大阪の中でも和歌山寄りの、郊外というより、
少し「田舎感」が感じられる良い場所です。
そこの役場の職員さんたちとお話しした時、
「疲れていないなぁ」と感じ、反対に都会の
真ん中で働いている私は「疲れているなぁ」と
感じました。
日常のストレス、緊張や人間関係の不和などは、
ある程度どこにいてもあるとして、
「では何が違うのか」
を考えた時、やはりその大きな違いは「自然」です。
自然が彼らを、無意識に癒しているのだと思いました。
１、静か→町の音が速さを感じさせ、忙しさ、追われる感を生み出すがそれがない。
２、匂い→臭くない、排気ガス、作られた香りがない。
３、広い→空が広い、都会は空が狭い。空や海が広いは心理的にリラックスを導く。
４、景色→緑が多い、風景が美しい。
５、美味しい→空気や水がきれい、有害でない食べ物を食べている割合が多い。
６、時間→時間がゆっくり流れている。
人間は動物です。それを忘れてはいけません。
そこで今週は「自然が与えてくれる癒し」について
お送りしようと思います。地方や田舎にお住いの方も
一緒に考えてください。気づいていない場合が多いです。
自然の威力は大きいです。
それでは最初は「リラックス」しましょう。
曲は桑田さんの「風の詩を聴かせて」。
とてもゆったりして、「湘南の風」が感じられます。
画像もやさしく、見ていて気持ち良いです。
深呼吸してご覧ください。
湘南に行ってみたくなります。
♪風の詩を聴かせて
続けて風の曲です。
桑田さんが出たので今度はユーミン。
海の風繋がりでもあります。
「潮風にちぎれて」
荒井由実さんの頃の曲ですが、今の季節と
風がマッチしたので選んでみました。
ちょっと切なくなりますが。。
この海はどこだったのでしょうか。
ゆったりお聴きください。
♪潮風にちぎれて
最後は皆様がよくご存じの曲で、見ていても
気持ちの良い画像を選んでみました。
曲は「となりのトトロ」から、「風の通り道」です。
風になって、美しい自然の中を飛びながら
散歩しているつもりでご覧ください。
演奏も素敵です。
もう1度深呼吸して脱力してどうぞ。
気持ち良いです。
♪風の通り道
「気持ち良い」は心を癒します。
今週も素敵な1週間を。
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