おはようございます。
寒い大阪です。
今日もワードプレスの調子がおかしいので、
このまま心の音楽療法をお送りします。
今週のテーマは「心の疲れ」。
昨日はG線上のアリアで心を休めていただき
ましたが、今日からはクリスマス、新年度に
向かっていきますので、心の疲れを底辺にした、
疲れの浄化、
疲れをリフレッシュ
を考えていきたいと思います。
1日1曲で皆様も心を新年に向け、
残った心の疲れをお掃除してください。
そして今日の曲はバレエ曲でもありますが、
クリスマスのファンタージーでもある
チャイコフスキーの「くるみ割り人形」より、
「花のワルツ」です。
それでは最初はリラックスのために聴いてみましょう。
バレエの画像です。
♪花のワルツ/バレエ
次はオーケストラの演奏です。
今週は日を重ねるごとに、心にたまった嫌な事、
心の疲れになるものを意識して「心の外」に
捨てていきたいと思います。
１、とっても疲れている人はぼんやりお聴きください。
２、前向きに対処したい方は、紙とペンをご用意ください。
そして3つまで嫌な事を紙に書き出してみましょう。
書き終えたら、その紙をぐちゃぐちゃにやぶって
ください。音楽が途中で終わったらリピートして
どうぞ。最後は再度1回ぼんやり聴き、深呼吸して
ください。
1の方も聴き終えたら深呼吸しましょう。
♪花のワルツ/オーケストラ
今年の心の疲れは今年のうちに、
少しでも取り除きましょう。
具体的に動くことで、心の疲れが軽くなる場合が
あります。
それでは今日も心癒される日を。
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